Fit & Fun

Jeden Montag findet in der Albuchhalle eine Fitness- und Skigymnastik für Jugendliche und Erwachsene statt. Unser Training basiert auf den Grundlagen des Gesundheitssports. Das Trainingsteam besteht aus staatlich anerkannten Übungsleiterinnen der Lizenzstufe B und einem Übungsleiter der Lizenzstufe C.

 Das Training beinhaltet:

  • Funktions-und Präventionsgymnastik
  • Ausdauerschulung
  • Konditions- und Bewegungsschulung
  • Training zur Körperentspannung

Die Sportgruppe „Fit & Aktiv für Senioren" trifft sich jeden Montag im Vereinsraum der Albuchhalle. Inhalt des Trainings sind Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Balance.

Mach mit – werd fit!

 

Unsere Übungsleiterinnen: Helga, Andrea, Mirja, Christine und Renate

Unser Übungsleiter Felix Wiedmann Lizenzstufe C

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